私教谈单技巧

2024-10-13 03:58 点击：来源：百痕网

摘要：私教谈单技巧正文有点长，可能需要十分钟阅读。【时间】 1组：一周有168小时，有40个小时用来工作或学习，56个小时睡觉，还剩下72小时，您难道连一周两到三小时的锻炼时间也没

私教谈单技巧

正文有点长，可能需要十分钟阅读。

【时间】

1组：

一周有168小时，有40个小时用来工作或学习，56个小时睡觉，还剩下72小时，您难道连一周两到三小时的锻炼时间也没有吗？并且刚才您也说了，一周可以来三次锻炼不对吗？

2组：

1、我知道你很忙，像你这样的成功人士肯定很忙，你提到过一周做三次运动是没问题的，但是忙是你最主要的原因吗？我们一周168个小时，您只要抽2个小时过来就好了，这个时间相信您还是能抽出来的。

2、我知道你很忙，其实俱乐部里的每一位会员都很忙，谁都要工作，学习，可为什么他们可以抽出时间来锻炼身体，因为他们把健身当作生活的一部分了，我们私教做的就是这个工作，帮你养成一个好的生活习惯。

3组：

您看您这么忙也选择了利用现有的时间来锻炼身体，说明您对您自己的身体健康投资是很认可的，通过训练让您的身体素质更好，也有充足的精神去完成您的工作，从而也会提升您的工作质量！那就更应该利用有限的时间做更有效更正确的训练方法来为您节省时间跟周期去更快的提高您现在的身体状况

4组：

您的时间问题我是非常认同的。。。因为我们一天的时间是有局限的的。。。但是正因为时间局限性我们的很多时间都花费在了我们的日常行为习惯当中。而这些行为习惯大部分是工作，应酬，娱乐而让我们的体质及状态下降飞快。那么近阶段近几年您的身体情况只有您本身身体能感受的最明确。而忽略了我们从生命的开始就拥有的本能，那就是无时无刻在做肢体行为，对吧?

5组：

您工作确实挺忙的，要注意身体，要么您得有更好的身体应对您忙碌的工作，要么您得缩短工作时间，注意休息。您现在考虑时间上的问题了？对吧！您刚才讲了你可以一周排出1--2次来训练，每次只需要您60--90分钟，这个训练周期可以给您带来好的效果，OK？

6组：

其实私人教练就是帮您节约时间，我们会科学合理的为您安排好时间，让你在最短的时间达到最好的效果，针对您出差情况，会编排一些徒手练习，让您随时随地进行健身锻炼

7组：

我知道您的时间宝贵，您想充分利用你的时间，就这样的原因使你错过您锻炼的良机吗，从我们第一次谈话过程中可以知道您的外表和形象对你的生活和工作特别的重要，所以来让我们看看不与您的工作时间表所冲突的健身计划和时间安排吧。

8组：

王先生你好，你说你没有时间过来锻炼对吗？好的，我非常理解，除了时间问题，你还有其他问题吗？没有了，好的，你当时办卡的时候，应该已经考虑过锻炼时间问题吧，尤其像你这种成功人事，时间很不固定，应酬比较多，如果要锻炼出效果，就要把每次过来锻炼的效率提高，如果没有系统的锻炼，根本不可能达到效果，所以你更应该请教练（进行系统训练），这样才能确保你锻炼的效果。

9组：

您说您比较忙，没时间是嘛？那您看，一天24小时，上班八小时，睡觉八小时，吃饭三小时，剩下还有五个小时的时间，也就是说一个星期就是35个小时，那么在这35个小时的时间里，您只需要给我1个小时的时间，我就可以帮助您达到您想要的健身效果，您觉得这样好嘛？健康也是您事业的基础。每个星期只需要给自己3--4个小时的时间就可以了哦！从现在开始您的锻炼计划吧，欢迎您成为我们的VIP会员！

10组：

您是工作太忙了所以时间会有点紧凑是么？我可以结合您的综合情况给您制定一份训练计划，我想时间是真的很宝贵，但是您的健康更宝贵啊；有一个健康的体魄才能有更多充沛的时间积极工作啊。我想您一定会会为自己的健康着想会挤出时间来锻炼的。就是因为您时间少所以更需要专业的教练，希这样不会让你走弯路浪费了你宝贵的时间，您觉得呢？

11组：

李先生，你好，对于你目前没有没有时间过来锻炼这个问题。我表示很理解，我是这样想的，既然咱们目前能够过来锻炼的时间不多，那就更要来充分利用好这段时间，让我们最专业的教练来帮助提高单位时间内的锻炼质量，从而让我们在有限的锻炼时间内达到理想的效果。你觉得呢？

12组：

1.我没有那么多的时间来训练的.

你会怎么来训练吗？你说的没有时间是怎么个没时间呢？正因为如此,你才更加需要一个私人教练呢。只有正确的训练，才会达到你想要的。对吗？本来的次数就少了，你再没有正确的训练 ,那不是白来吗？你刚才说了,你也是百忙中挤出时间来这里的。所以一定要来一次就有所收获。你说呢？我们可以用专业的训练方式给你安排,只要你能来,剩下的事情交给我们好了。

2.没有时间，不会吧？克林顿作为总统，还插手世界事务，够忙的吧？人家都能挤出时间来泡妞呢，我觉得还是你重不重视的问题。为健康挤出点时间，是值得的。没有时间更要来训练的，参加我的训练课程,我会给你创造出时间的，让你工作更有效率，让你做起事情更加轻松。8个小时的工作，6小时就可以完成。我的一个客人一开始也这么说，但是当他来参加我的训练课程时，他告诉我他现在的工作非常有效率，一天的工作变得轻松，并且因为工作效率的提升，领导现在对他刮目相看，委派更多的工作给他了，哈哈…他升职了。

3.我的时间不固定。是的，这样才体现我们专业性的优势

【自己练】

1组：

是这样的，您刚也说了从来没有在健身俱乐部锻炼过，我们俱乐部的器械您会使用吗？您也无法掌握到自己的运动频率跟运动量，甚至会把正常的运动动作做的不规范，动作变形，影响您的锻炼效果和身体的体型，导致后期将付出更多的时间，金钱这都是次要的，错误的锻炼方式导致体型发生变化就更麻烦了！我这样解释您理解吗？

2组：

1、我理解你的想法，很多人会有和你一样的想法，可是你知道吗？比不练更可怕的是乱练，有很多会员自己练一段时间后没什么效果就失去了锻炼的兴趣，我们的工作就是防止这种事情的发生。（再举例子)

2、我理解你的想法，大多数人会这样想的，平时运动少，自己动动总归有效果的。但是要注意的是锻炼是一门科学含量极高的课题。运动效果是通过规范的动作要领、正确的运动项目，适当的强度和合理的运动时间来保证的，和咱们吃饭一样，你赞同吗？

3组：

每个人的身体状态是不一样的，所以需要不同的训练方法。有针对性的训练可以让你在短时间内快速达到训练效果。比如我们联系一个肌肉部位时先要学习标准的技术动作然后找到肌肉的发力。找到肌肉发力之后改变训练强度来实现我们训练目标。还有您在肌肉训练过程中容易容易产生运动的超伸，运动超伸会对您的关节产生伤害。您也不想练习三五个月带给你一副损失的关节吧！

4组：

嗯！自己练也可以，也非常理解，但按照您目前的身体状态来说自己练的话是很难到达您目前的身体需求的，1.自己练比较容易受伤。2不容易掌控重量3不知道自己心肺功能盲目去练。安全这一块不容易掌控（这里面可以适当的加一些话术）！我们教练按照您的身体数据安排的训练规划是保证你的安全，效果，这一块全部全身心打造的，您这边好好按着科学的去练，让我们一起期待训练完的效果！（大纲，里面自己发挥）

5组：

先生，当然自己练也可以啊，我们会所里自己练的人很多，但请私人教练的人更多，为什么呢？因为这些人都是对自己有要求的人，他们之前也有很多人是自己练的，可是练着练着就发现效果很差，浪费了很多时间。他们后来都明白了，原来正确的动作、科学的训练方式是多么的重要了。我一眼就能看出来，您是一个珍惜时间、对自己有要求的人，所以，一个优秀的私人教练应该是您这种身份的人不二的选择！

6组：

可以自己练习，但是自己练习效果不明显，浪费您自己的时间，而且安全系数不高，容易肌肉拉伤。

7组：

我完全理解您想要先自己练练的这种情况，也知道您这样做的顾虑是什么。那我很想知道您准备如何自主的完成您的训练？。。。您刚才的训练有很多的问题，那我会用我们为您量身定做的计划为您重新阐述一遍您和教练系统性训练以及您自己练的区别（再次介绍训练计划）。还有就是您刚才说的自主的训练中有很多都是有可能带来训练危险的动作，这主要就是因为您没有经历过系统正轨的训练所导致的，如果您自己去训练然后不小心在训练中受伤了您说这是不是得不偿失呢？

8组：

我非常理解你，大多数私教会员也有这种考虑，我能体会到你的感受，如果我们自己练的话，我们打算怎么去练呢？知道如何控制运动强度和运动方式吗？我给你的运动周期，每个周期的运动强度和运动方式是不一样的，包括开始阶段：热身所采用的有氧设备，心率控制多少？时间多久？做完有氧的筋膜放松，饮食建议，只有保证这些，我们才能完成刚才你想要的目标。

9组：

是这样的，您自己第一次过来呢？有些器械您是不会使用的，而且操作不当的话还容易引起受伤的问题，另外呢没有经过充分的热身也有可能会出现问题，运动的感觉和注意事项您都不是很清楚，那样的话健身的效果就无从谈起了，反而您损失了很多的时间成本，所以您跟教练一起训练您的训练计划、训练要点、注意事项和饮食计划是全部都有保障的，这样您会在最短的时间内达到最好的训练效果。

10组：

我明白了，您是希望自己练是吧？其实我也觉得自己练是挺享受的事情。但是您看如果是自己练习的话，没有人帮你制定计划，不知道如何开始，不知道哪些部位该怎么练，加上没有人保护监督，其实效果不仅事倍功半，还可能导致一些意外的伤病，多不值。但如果您请一位教练，既可以帮您设计一套最适合您的健身方案，达到您最想要的健身效果，还可以让您免受伤害。何乐而不为呢？

11组：

Pt：陈先生，我很能够理解您的想法，很多会员刚开始的时候都有您的这种想法！请问您除了想自己练之外还有其他原因困扰您吗？

HY：没有！

Pt：陈先生，我们以前从未经过专业的训练指导，很多训练方式存在隐患，你看陈先生当我们拥有一位教练时，我们就拥有了正确，科学，安全，有效的训练方式和长期运动习惯，我们能更好，更快的达到我们的减脂目标，半年后我们的脂肪肝就没有啦，为了我们的身体健康，我们就不要犹豫了，您看是刷卡还是现金阿？

HY：那就刷吧！

12组：

您之前有类似的运动吗？练了多久呢？我蛮想听听你是怎么练的，我们可以聊聊您自己的运动方式和方法吗？

哦，原来您加入我们会所主要是想练瑜伽是吧，您是特别喜欢练瑜伽呢，还是因为被推荐练瑜伽呢？

哦，您是和朋友一起练是吧，冒昧问一下，您朋友的身形和您类似吗？

13组：

您确认增肌吗？确立目标更有利于达成目标，我是专业教练我带您能了解计划和效果后您再决定是否参与计划，可以吧？

14组：

简单的一些动作其实自己也是可以完成的，但是我们训练其实是一门很深奥的学问，列如这个动作是不是适合您，您需要哪方面的加强其实你自己不一定知道，您看那么多的优秀的运动员水平都已经那么高了都还有有自己的教练，所以您也需要。

15组：

可以自己练习，但是自己练习效果不明显，浪费您自己的时间，而且安全系数不高，容易肌肉拉伤。

16组：

1.这不是游乐场，专业是对您健康的保证

2.自己练练？你来健身的目的是什么？是为了让自己的身体更棒吧，你要是自己练练的话。什么效果也没有，还浪费时间精力

3.自己练是不可以的，如果不按照标准动作去训练，有可能对你的身体关节肌肉造成伤害，您不想这样对吗？

【怕坚持不下来】

1组：

您这样的情况我们这里很多会员都有过,我也能理解，您怕坚持不下来是怕自己一个人练坚持不下来，因为你不知道这么练，而并不是怕有了私教还坚持不下来，我这样解释您认同吧。但是我们的私人教练非常的专业，你的运动频率，运动效果就会很好的监督和实施，这样你的训练效果才会更好的保证，当您看到运动效果后，您还坚持不了吗？

2组：

1、以前你坚持不住是因为没人监督你，以后你坚持不住那就不是你的问题了，因为我会时时刻刻关心你的。

2、说实话，很多会员坚持不住是因为他们没有请私教，没有科学的锻炼，没有一个真正关心他身体健康的人，而你不会，因为你有我，拥有一个专业优秀的私人教练，你会得到最优秀的私教的关怀。

3、你是不是天天化妆、洗澡、刮胡子，为什么呀？因为你已经养成了一个好的生活习惯，锻炼也是一样的，等你有了效果你就会坚持，等你有了健身的乐趣你就会坚持，而这些就是我做的事情，你现在要做的就是学一个运动方案。

3组：

您还没开始做怎么知道坚持不了，一个习惯只需21天就可以养成，关键是您想不想让您的身体得到改善，要不然您也不会选择来健身了您说是吧，所以您现在选择了我们立马去实行，等您改变以后您就会感觉坚持是正确的。

4组：

嗯，你是怕坚持不下来是么？这我很能理解。因为来这里有很多会员都和您一样年问题。现在都练得很棒了，一个星期我们保持3次训练（1~7次自己问清楚）每次训练我们坚持一个小时就可以给您带来完美的训练。这个计划是根据您量身制定适合你的计划。一段时间有效果身材好了是不是就开心就不会怕坚持不来了，对吧？跟着这个计划去做绝对不会有问题的，让我们一起去迎接（1~12个月）。您看是要做这个计划还是B？

5组：

先生，首先，健身是将来的你打败现在的你的一个过程，我们会在每个阶段为您做体测和拍照，设想一下，当您一段时间后再回头看看现在的你，那种成就感...我都会为您自豪！同时，我们的专业教练会为您量身定做一套个性训练计划，在保证运动效果的同时，还会有您从未接触过的训练方式，我很自信的说，您一定会觉得，健身其实是件快乐的事！

6组：

您的健康是我们的责任，所以我们的上课内容都是科学合理的去安排，而不是疲劳战术。我们会针对您的兴趣和爱好，让您上课的同时得到乐趣，既不会枯燥也不会无趣，我想这样的课程您一定会很乐意上的。并且我们的教练也会督促您，您应该相信我们的专业性，更应该相信自己的积极性。

7组：

很多会员都会有类似的生活方式，其实再这里我们只是要调整您的生活方式并取得一种新的生活习惯，这并不是一件容易的事，在所有你培养的良好的生活习惯中运动可能是最重要的一项内容，你同意吗？在短短几个月之内，运动就会成为你日常生活中的一部分这就如同沐浴和刮胡子一样，从运动中获得的一切将激励您继续运动，而且不会考虑放弃运动，所以让我们看看我是如何帮助您成功的.

8组：

怕坚持不下来…我很理解你这种想法，因为有很多人都没能坚持下来，但是跟着教练的会员都能坚持下来，你想知道是什么原因吗？因为他们有一套属于自己的训练计划，知道自己身体的水平，以至于知道如何选择训练器械，强度…包括刚才你也说过你可以保持一周来三次的一个频率，对不对，现在就开始进行你的计划吧。

9组：

这个您大可以不必担心，我们为您制定的训练计划是根据您的身体情况和成分来制定的，训练的强度和心肺的控制是根据您的训练周期进行把控的，不会让您觉得很累，并且趣味性很强；另一方面您自己练有时候会失去健身的动作，可是有我们的教练一对一手把手的教您，第一让你不枯燥，另一个见效快，让您在本就很好的身材上锦上添花，成为万众都羡慕的人，到那个时候您自己都想来锻炼了，根本不用怕自己坚持不下来。

10组：

先生/女士，你是说您坚持不下来是吧？坚持不下来就是因为你没有请教练呀，因为没有人监督您，你练着没有效果，所以您坚持不下来。自己不知道怎么练，掌握不了自己的运动强度。所以也会坚持不了，有了教练帮你做出适合你自己的训练计划，这样有规律的训练，练了感觉还很舒服，这样的训练我相信你一定可以坚持下来的。您说对吧？

11组：

会员:我怕我坚持不下来

教练:锻炼是长久的事，身体是革命的本钱，你觉的呢？

会员:嗯，

教练:那您还在担心什么呢，今天就加入我们俱乐部吧！

会员:我一个人锻炼很无聊，

教练:你锻炼好了可以约上朋友一起来我们俱乐部锻炼，俱乐部锻炼的氛围也非常融洽，在这里您能认识很多朋友，我们的老会员都很热情，加入我们俱乐部吧，在不锻炼都老了。

(握手)您是刷卡还是现金

会员:好的，刷卡

12组：

我很理解您这种心情，所以才会给您制订了几个阶段的健身计划，您看这个适应期，除了让您的身体有一个很好的体适能，更重要的是培养您有一个良好的运动习惯，一旦养成运动习惯，把健身当成一种生活方式，那么坚持不了就不会存在了。

哦，您是怕您像之前一样，办了很多卡，结果都浪费了是吗，其实您不用担心这个了，因为我们的教练会根据您的工作及生活来合理安排您的运动时间，这个是教练工作的一部分，以保证您的运动频率，进而达到运动效果。