一张图带你了解静功和动功的区别
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摘要：一张图带你了解静功和动功的区别 功夫中的两种修炼体系——静功和动功，均融合静动双修。 静功 以呼吸调控为核心，从而促进身体机能提升； 动功 则分阶段进行，初级阶段注重真
一张图带你了解静功和动功的区别
功夫中的两种修炼体系——静功和动功，均融合静动双修。
静功以呼吸调控为核心，从而促进身体机能提升；动功则分阶段进行，初级阶段注重真气导引，中级阶段则着重于筋骨锻炼与实战能力提升。
静功与动功的区别
房纳生老师的《百岁养生功》与《混元易筋经》教导人们如何通过自我修炼，养精蓄锐，把亏损的气补回来，而这两者均含静动两大修炼部分：静功注重吐纳，强化真气与身体机能，包括静坐与站桩，旨在采集、炼化宇宙能量（如灵气、暗物质），产生并运行“真气”，以达益智、强身、通脉之效；
动功则分“文火”与“武火”，前者强调导引真气以易经易骨，后者则着重抻筋拔骨、练内劲与实战发力，旨在提升身体强健度与实战能力。
古武上乘闭关禅修班房纳生老师授课中
具体来说，静功中的打坐和站桩，是一种很好的放松和调节身心的方式。通过静坐或站桩，可以使其思绪平静下来，从而达到放松身心的效果。而通过运动，可以增强身体的柔韧性和力量，提高身体的强健度。同时帮助排出体内的毒素和废物，保持身体的健康和活力。
因此，如若能明晰这两者的分布布局，那么对于功夫以及练好功夫就会一目了然，而非茫然。
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